![]() |
Foto : dokumentasi pribadi |
"If you don't take time to take care of your health now, you're gonna have to make time for feeling sick and tired later" (Karen salmansohn)
1. Ingat Bahwa Diet itu Tujuannya untuk Kesehatan, Langsing adalah Bonus!
Banyak diantara kita yang beranggapan bahwa tujuan diet itu hanyalah untuk menurunkan berat badan. Namun faktanya nggak seperti itu, menurut konsultan diet, Dr. Grace Judio-Kahl, MSc, MH, CHT sebetulnya istilah diet itu lebih ke arah meal planning dan tujuannya macam-macam, contohnya diet khusus untuk penderita penyakit seperti ginjal, jantung, diabetes,dan lain-lain. Maka, jadikan sehat sebagai tujuan utama diet kita dan langsing adalah bonusnya.
2. Jangan Anggap Diet sebagai Beban, tapi Jadikan sebagai Gaya Hidup !
Anggap saja diet yang sedang kamu jalani itu tu sebagai hobi baru sehingga nantinya kamu akan terbiasa dan ahli dalam melakukannya hingga tak sadar akhirnya kamu pun terbiasa dengan gaya hidup sehat melalui diet yang kamu lakukan itu, mantap kan?.
3. Pilih Metode Diet yang Tepat dan Cocok dengan Kebutuhan Kita
Saat ini banyak sekali metode diet yang bisa kamu pilih, tapi ingat, jangan sampai asal melakukan diet hanya karena sedang hype saja, namun pelajari juga apakah metode diet yang akan kamu pilih betul-betul sesuai dengan kebutuhanmu, karena kondisi fisik setiap orang tentu berbeda-beda. Supaya lebih yakin dan terarah, kamu bisa konsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
O ya, untuk menjaga kesehatan serta menunjang keberhasilan diet, Saya juga terbiasa mengonsumsi yogurt lho, karena selain rasanya lezat, yogurt mengandung probiotik dan banyak nutrisi penting di dalamnya.
Manfaat Yogurt untuk Diet
1. Yogurt Mampu Menekan Nafsu Makan
Melansir dari alodokter.com, disebutkan bahwa kandungan probiotik yang terdapat pada yogurt bisa melepaskan dan meningkatkan GLP-1 (hormon penurun nafsu makan) sehingga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.
2. Yogurt Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan
Berdasarkan penelitian terbaru yang dimuat dalam Journal of the American College of Nutrition, disebutkan bahwa yogurt bisa membantu menurunkan berat badan pada penderita obesitas/kegemukan. Partisipan yang meminum yogurt dan menjalankan diet rendah kalori mengalami penurunan berat badan yang lebih besar dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi yogurt. Kadar lemak dan hormon leptin yang memicu rasa lapar juga ditemukan lebih sedikit dalam tubuh partisipan yang meminum yogurt secara rutin.
3. Yogurt Bisa Mengurangi Timbunan Lemak
Masih dari alodokter.com, disebutkan bahwa kandungan probiotik yang terdapat pada yogurt
ternyata bisa bantu meningkatkan kadar protein ANGPTL4 yang berfungsi
untuk menurunkan kadar lemak. Sehingga dengan menjadikan yogurt sebagai salahsatu menu dietmu, maka perlahan timbunan lemak yang ada di tubuhmu akan semakin berkurang.
O ya selain bermanfaat untuk diet, yogurt juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terlebih sejak dulu yogurt dikenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Dulu Saya sempat bingung memilih produk yogurt yang cocok untuk dikonsumsi sehari-hari, terlebih saat ini banyak sekali merk yogurt yang beredar di pasaran. Tapi kini Saya sudah menemukan produk yogurt terbaik karena memiliki banyak keunggulan. Yup, Yoforia adalah pilihan yang tepat buat kita yang ingin memulai hidup sehat.
Kenapa Saya Memilih Yoforia?
Saat ini banyak sekali produk yogurt yang beredar di pasaran, namun ternyata nggak semua yogurt itu mengandung live probiotics karena mengalami proses pemanasan atau UHT setelah menjadi yogurt. Hal tersebut mengakibatkan jumlah probiotiknya menjadi berkurang, karena bakteri akan mati jika mengalami proses pemanasan.
Jadi kebayang kan, kita udah rutin mengonsumsi yogurt tapi ternyata kita nggak bisa mendapatkan manfaatnya karena probiotik di dalamnya ternyata sudah mati, hmmhh sia-sia dong. Padahal probiotik bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan kita
Selain
mengandung live probiotics, Yoforia ternyata memiliki kandungan dietary fiber yang terbuat dari buah jeruk asli sehingga teksturnya lebih lembut
dan cocok buat kamu yang sedang diet karena kandungan serat yang
terdapat pada Yoforia bisa membuatmu kenyang lebih lama karena serat
berperan dalam memperlama proses pengosongan lambung.
Nah, gimana teman, semoga tulisan Saya bermanfaat ya, yuk, jangan ragu memulai hidup sehat, karena manfaatnya nggak cuma kita rasakan hari ini, namun juga untuk kebaikan di masa mendatang. Dan, Yoforia sebagai fresh yogurt yang kaya manfaat, tentunya jadi pilihan yang tepat buat kamu yang ingin memulai hidup sehat.
Referensi : www.yoforia.id, www.alodokter.com, www.beautynesia.com
O ya selain bermanfaat untuk diet, yogurt juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terlebih sejak dulu yogurt dikenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Dulu Saya sempat bingung memilih produk yogurt yang cocok untuk dikonsumsi sehari-hari, terlebih saat ini banyak sekali merk yogurt yang beredar di pasaran. Tapi kini Saya sudah menemukan produk yogurt terbaik karena memiliki banyak keunggulan. Yup, Yoforia adalah pilihan yang tepat buat kita yang ingin memulai hidup sehat.
Kenapa Saya Memilih Yoforia?
1. Yoforia Merupakan Fresh Yogurt yang Mengandung Live Probiotics
![]() |
Kini Saya nggak perlu bingung lagi memilih produk Yogurt yang tepat. Foto: dokumentasi pribadi |
Saat ini banyak sekali produk yogurt yang beredar di pasaran, namun ternyata nggak semua yogurt itu mengandung live probiotics karena mengalami proses pemanasan atau UHT setelah menjadi yogurt. Hal tersebut mengakibatkan jumlah probiotiknya menjadi berkurang, karena bakteri akan mati jika mengalami proses pemanasan.
Jadi kebayang kan, kita udah rutin mengonsumsi yogurt tapi ternyata kita nggak bisa mendapatkan manfaatnya karena probiotik di dalamnya ternyata sudah mati, hmmhh sia-sia dong. Padahal probiotik bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan kita
Tapi
jangan khawatir teman Yoforia merupakan Fresh Yogurt yang
mengandung live probiotics, sehingga kamu bisa merasakan banyak manfaat dari probiotik hidup yang terkandung pada Yoforia.
Oya,
taukah kalian bahwa untuk menjaga agar bakteri probiotik tetap hidup,
diperlukan banyak cara lho, salah satunya dengan menjaga suhu yogurt agar tetap
dingin, mulai dari proses produksi hingga berada di tangan konsumen.
Pada proses distribusinya ke seluruh Indonesia, Yoforia menggunakan sistem distribusi dingin dengan mobil coolbox yang dipasangi pendingin 4 derajat celcius, sehingga kualitasnya akan tetap terjaga hingga ke tangan konsumen.
Pada proses distribusinya ke seluruh Indonesia, Yoforia menggunakan sistem distribusi dingin dengan mobil coolbox yang dipasangi pendingin 4 derajat celcius, sehingga kualitasnya akan tetap terjaga hingga ke tangan konsumen.
![]() |
Komposisi & informasi nilai gizi yang terdapat dalam kemasan Yoforia. Foto : dokumentasi pribadi |
Masa
simpan probiotik di lemari pendingin pun ada batasnya, yakni selama 5
bulan, sehingga Yoforia pun konsisten menerapkan masa kadaluarsa
produknya selama 3 bulan, itu berarti Yoforia tidak mengandung bahan
pengawet ya teman.
2. Yoforia Juga Mengandung Dietary Fiber ,Cocok untuk Menemani Diet Sehatmu
Yoforia mengandung dietary fiber, cocok buat kamu yang ingin memulai hidup sehat. Foto : dokumentasi pribadi |
Tak
hanya itu, kandungan serat alami yang terdapat dalam Yoforia ini juga
cocok lho buat kamu yang sering mengalami sembelit atau susah buang air
besar karena serat bisa bantu sistem metabolisme dan pencernaan tubuh
kita.
O ya tau nggak sih, kalau
ternyata ada banyak bahaya yang mengintai jika tubuh kita kekurangan
serat, salahsatunya penumpukkan lemak tubuh yang bisa berakibat pada penyempitan pembuluh arteri, dengan itu makan resiko terkena penyakit jantung koroner pun akan semakin besar, seram yaa.
So,
mulai dari sekarang, yuk perbanyak asupan serat dalam tubuh supaya
kondisi kesehatan tubuh kita terjaga, salahsatunya dengan mengonsumsi
Yoforia yang mengandung dietary fiber .
Sejak dulu Saya menyukai yogurt karena rasanya yang creamy dan lezat, serta rasa asamnya mampu
bangkitkan semangat. Namun, ternyat banyak orang yang nggak menyukai
rasa yogurt yang terlalu asam. Nah,
untuk itulah, Yoforia diproduksi dengan menggunakan live probiotics khusus sehingga
menghasilkan rasa yogurt yang lezat, creamy, dan tidak terlalu asam.
Yang
lebih istimewanya lagi, Yoforia juga memiliki banyak varian rasa yang
bisa kamu pilih, diantaranya berbagai varian rasa yang dipadukan dengan
segaranya buah-buahan, seperti Blueberry Good, Berry Smooth, Peach
Delight dan Soursop Bliss. O ya Yoforia juga punya rasa baru lho, kamu bisa cobain Yoforia rasa Lychee Blast yang eksotis, dijamin bisa bikin mood-mu balik lagi.
Untuk kamu yang lebih suka dengan rasa alami yogurt, kamu bisa memilih varian Yoforia Authentique. Nah,
uniknya lagi, kalian juga bisa mencoba sensasi creamy-nya yogurt yang
dipadukan dengan lezatnya kopi melalui Yoforia coffee cream, duh benar-bener kekinian banget rasanya.
Dari semua varian Yoforia, Saya paling suka dengan rasa Peach Delight, Berry Smooth, dan Blueberry Good karena rasanya lebih segar dan bisa bikin melek, cocok buat dijadikan moodbooster ketika dikejar deadline hehe.
Dari semua varian Yoforia, Saya paling suka dengan rasa Peach Delight, Berry Smooth, dan Blueberry Good karena rasanya lebih segar dan bisa bikin melek, cocok buat dijadikan moodbooster ketika dikejar deadline hehe.
Duh
nggak usah dibayangin gimana nikmatnya, cuzz langsung meluncur ke
supermarket terdekat buat nyobain berbagai varian Yoforia yang enak,
unik, dan kekinian.
Yuk, Mulai Hidup Sehat Bareng Yoforia
Untuk menerapkan pola hidup sehat, bisa kita mulai dengan hal-hal sederhana. Menyempatkan berolahraga ringan di akhir pekan misalnya, bisa menjadi langkah awal supaya kedepannya kamu bisa konsisten untuk melakukan aktivitas fisik lainnya.
Senantiasa
berpikir positif, melakukan kegiatan-kegiatan menyenangkan, serta berkumpul bersama orang-orang tercinta nyatanya juga
ampuh untuk menghindarkan diri dari stress yang berpengaruh pada kondisi
kesehatan kita.
Terakhir,
menjaga pola makan, seperti yang dikatakan di awal tadi, kita tak perlu melakukan diet ekstrem, kita bisa memulainya perlahan, salahsatunya dengan mengonsumsi yogurt sebagai salahsatu menu diet kita karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terlebih sejak dulu yogurt dikenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan kita.
Nah, gimana teman, semoga tulisan Saya bermanfaat ya, yuk, jangan ragu memulai hidup sehat, karena manfaatnya nggak cuma kita rasakan hari ini, namun juga untuk kebaikan di masa mendatang. Dan, Yoforia sebagai fresh yogurt yang kaya manfaat, tentunya jadi pilihan yang tepat buat kamu yang ingin memulai hidup sehat.
Referensi : www.yoforia.id, www.alodokter.com, www.beautynesia.com
29 Comments
Wah gitu ya fungsi yogurt baru banyak tahu ini di sini
ReplyDeleteYup betul sekali mis
DeleteWow yoforia mengandung live Probiotics ya... Aku belum pernah coba sih, jadi pengen nyobain setelah baca manfaatnya yg besar. Kayanya rasanya juga segar yaa
ReplyDeleteIya Mbak, Yoforia mengandung Live Probiotics jadi manfaat dari probiotiknya bisa kita rasakan karena nggak melewati proses pemanasan di akhir produknya
DeleteSetuju...kita harus membiasakan untuk hidup sehat. Karena kebaikannya bukan hanya untuk hari ini tetapi juga untuk masa depan
ReplyDeleteYap betul sekali Mbak
DeleteYuni paling doyan yogurt yang rasa blueberry. Merk apapun itu. Belum pernah coba yang yoforia sih.. Hehehe
ReplyDeleteAyo Mbak coba Yoforia Blueberry Good dan varian rasa lainnya :) dijamin seger dan bisa bisa balikin mood kita hehe
DeleteSepakat, diet untuk sehat, langsing bonusnya.
ReplyDeleteSuka dengan Yoforia, unik rasanya dan bisa bikin sehat kita. Rajin nyetok ini di rumah karena anak-anak juga suka
Yes, setuju, kalau ketika diet, langsing itu bonus.Sehatlah yang terpenting
ReplyDelete..
Kesukaanku greek yogurt karena teksturnya agak berat, jadi bisa buat temen makan salad. Perlu dicoba nih yoforia
ReplyDeleteKesukaanku greek yogurt karena teksturnya agak berat, jadi bisa buat temen makan salad. Perlu dicoba nih yoforia
ReplyDeleteTips dietnya aku mupeng deh mb..bener yg pnting caranya sesuai anjuran dkter, langsing bonus..hehe
ReplyDeleteBagus nie konsumsi Yogurt, saya ada permasalahan perut yang agak mbuncit kyaknya cocok nie hehe
ReplyDeleteAku juga suka yogurt yoforia. Enak rasanya ga bikin eneg. Padahal awalnya aku agak susah minum yogurt karena rasanya aneh. Tapi yoforia rasanya pas di lidah.
ReplyDeleteWah kayaknya lagi rame nih yogurt. Btw, sepertinya cuaca kering dan panas lagi musim ya mbak? Hehe kmrn temen dari Bengkulu bilang di sana sedang kemarau. Tadi teman dari Maluku juga bilang hal yg sama. Tapi alhamdulillah Padang hujan, meski siang tidak hujan.
ReplyDeleteyes mba, dua bulan ni rutin minum yogurt. Badan nambah seger.
ReplyDeleteAku suka semua rasa yogurt. Enak sih... hehehehe
ReplyDeleteYoforia emang enak banget. Aku udah coba semua rasanya. Dari coba-coba malah jadi ketagihan. Akhirnya setiap k super market beli yoforia terus deh.
ReplyDeleteWaah Yoforia ini rasanya enak ya mbak, anak2 ku doyan semua variantnya :)
ReplyDeleteFotonya yg paling akhir suegerrrr banget hehehee
ReplyDeleteAku juga suka yogurt mbak, besok bisa cobain ini klo gitu kaeena variannya banyak & rasanya gak terlalu asam.
Semanngatt hidup sehat ya mbak Meila ;)
Ternyata Yoforia diproduksi menggunakan live probiotics ya, saya belum pernah coba, jadi penasaran deh. Di jamin enak ya Mbak.
ReplyDeleteAda banyak manfaat yogurt ya Mbak. Baca ulasan Mbak di atas saya jadi penasaran dengan yogurt dati yoforia ini, apalagi ada berbagai macam varian rasanya.
ReplyDeleteAku pernah coba yang rasa cofee malah gak suka. Lebih suka yang rasa buah, segar ditenggorokan.
ReplyDeleteSetuju nih kalau tujuan diet itu agar kita lebih sehat, bukan cuma menurunkan berat badan doang. Kebetulan saya juga sedang melakukan revolusi hidup sehat, nih. Semakin tua harus semakin aware dengan kondisi tubuh yg metabolisme-nya melambat.
ReplyDeleteYogurt semacam Yoforia ini memang membantu program diet atau pengaturan pola makan, kok. Beberapa kali saya beli juga untuk keluarga karena mudah didapat di toko waralaba deket sini. Saya sendiri sih penyuka yogurt plain yg tanpa gula ;)
Kandungan dan manfaat dari Yoghurt udah gak diragukan lagi deh, apalagi bisa didapatkan dengan mudah melalui Yoforia
ReplyDeleteSetuju mb. Kalau diet itu tujuannya untuk sehat,, kita akan lbh termotivasi. Btw banysj juga ya manfaat yogurt,,pantas banyak yang rutin minum. Tfs mb...
ReplyDeleteBagus ya yoforia, tidak asem, ada kandungan fiber jadi bisa mengenyangkan, dan ada rasa lychee ya, kapan ke supermarket aku coba beli ah
ReplyDeleteKandungannya fibernya bikin kenyang dan cocok untuk diet. Tapi saya sih udah kurus mbak. Misal konsumsi Yuforia untuk detox usus, bisa ya?
ReplyDelete